花粉症の症状を悪化させる要因として、気温の急激な変化があります。

暖かい屋内と寒い屋外を往復するような人は、花粉症シーズンでは要注意です。

気温の変化のほか、風邪、心身の疲労、ストレス、睡眠不足なども、花粉症の症状を悪化させる要因になります。

特に睡眠不足の場合、自律神経の働きがアンバランスとなり、花粉症を悪化させる傾向が強くなるようです。

花粉症対策として自律神経のバランスを保つためには、規則正しい生活を送ることや、イライラしすぎないように注意することが大切です。

花粉症の時期は、受験や年度末で仕事が多忙になったりするので、花粉症を悪化させないように、無理をし過ぎないように注意しましょう。